مشخصات فایل: مقاله درمورد آرامش ذهنی

کلمات کلیدی:آرامش ذهنی,مراحل رسیدن به ارامش ذهنی,ارامش ذهنی چیست,ارامش افکار مثبت اندیشی,مقابله با استرس و اضطراب,دانلود,دانلود مقاله,دانلود پایان نامه,دانلود تحقیق,پروژه,پژوهش,مقاله,جزوه,تحقیق,دانلود پروژه,دانلود پژوهش,دانلود مقاله,دانلود جزوه,دانلود تحقیق


دید کلی
هر که هستید و هر کجا زندگی می‌کنید، آرامش را به زندگی خویش دعوت کنید و آن را در ذهن خود جایگزین سازید. اگر کلام و رفتار شما قرین آرامش باشد بدون شک این ویژگی به دنیای اطراف شما نیز سرایت خواهد کرد. بخاطر داشته باشید، برای رسیدن به این وضعیت ، لازم است برخی قابلیتهای ویژه را در خود پرورش دهید و شرایط خاصی را در زندگی خویش ایحاد نمایید. رعایت نکات زیر مقدماتی است که به شما کمک می‌کند و در این مسیر گام بردارید.

راههای رسیدن به آرامش
یاد بگیرید که گاه مسائل را رها سازید.
بدین معنی که به هر مسئله‌ای دائما گره نخورید. وقتی همیشه و همه جا فکر مسائل خود هستید و به مرور آنها می‌پردازید، در واقع همیشه بار اضافی را با خود حمل می‌کنید، که این خود سبب ایجاد اضطراب و استرس در شما می‌گردد. بیاموزید که با یک ذهن رها و آزاد زندگی کنید. این امر به شما کمک می‌کند تا با هر محرک کوچک و یا مانع جزئی آشفته نشوید.

به خود و خدای خود ایمان داشته باشید.
اگر به خود و خدای خود ایمان داشته باشید، براحتی از عهده مشکلات زندگی برخواهید آمد و ثابت قدم و مطمئن در راه رسیدن به اهداف خود گام بر خواهید داشت.

مثبت اندیش باشید.
اگر دیدگاه مثبت اندیشی نداشته باشید، همه چیز می‌تواند بی‌فایده و بی‌ثمر باشد. داشتن نگرش مثبت و امید ، بهترین سلاح در مقابل ترس و اضطراب است.

نسبت به انتظارات و برنامه‌های خود واقع بین و منطقی باشید.
توانائیهای خود را در موقعیتهای خاص بشناسید و نسبت به عدم توانائیها و ضعفهای خود واقع بین باشید. هر چقدر نگرش شما نسبت به مسائل زندگی منطقی‌تر باشد، به آرامش بیشتری دست خواهید یافت.

نسبت به انسانها ، عشق بی قید و شرط خود را نثار کنید.
شما می‌توانید از دوستان ، همکلاسیهای خود شروع کنید. یاد بگیرید که آنها را بدون قید و شرط دوست بدارید، در مقابل ضعفهای آنها صبور باشید و خطاها و اهمال کاریهایشان را ببخشید. هر چقدر نسبت به دیگران بخشش بیشتری داشته باشید، احساس شادی و خرسندی بیشتری را تجربه خواهید کرد.

معنای فداکاری را لمس کنید.
دست بخشش داشته باشید، ولی انتظار بازگشت نداشته باشید. دیگران را به شیوه خودشان خوشحال کنید. به افراد بی پناه و یتیم و فقیر کمک کنید. برای آنهایی که خواهان یاری گرفتن از شما هستند پشت و پناه باشید، و بدون آن که منتی بر آنها نهید تکیه گاهشان باشید، هر چقدر بیشتر ببخشایید، از الزامات و قید و بندها بیشتر رها خواهید شد.

افکار خود را بازسازی کنید.
در افکار و عقاید خویش نسبت به شخص خود ، بازنگری کنید. بیاموزید در مقابل خویشتن صبور باشید و ارزشها ، استعدادها و مهارتهای خود را ارج نهید. خود را بدون هیچ قید و شرطی دوست بدارید. هر گونه ترس و تردید غیر منطقی که در مورد خود دارید، کنار بگذارید. اگر دیدگاه مثبت و سالمی را در مورد خود داشته باشید، یاد خواهید گرفت که خود را بدون قید و شرط قبول داشته باشید.

اهمیت توجه به مشکلات نوجوانی:

برای دانلود فایل بر روی دکمه زیر کلیک کنید

دریافت فایل

بررسی رفتارهای معلم با انگیزه در میزان یادگیری دانش آموزان:تحقیق,دانلود تحقیق,مقاله,دانلود مقاله,پایان نامه,دانلود پایان نامه,,بررسی رفتارهای معلم با انگیزه در میزان یادگیری دانش آموزان,تحقیق بررسی رفتارهای معلم با انگیزه در میزان یادگیری دانش آموزان,دانلود تحقیق بررسی رفتارهای معلم با انگیزه در میزان یادگیری دانش آموزان,مقاله بررسی رفتارهای معلم با انگیزه در میزان یادگیری دانش آموزان,دانلود مق

موزه و عوامل موثر بر طراحی موزه:عوامل موثر بر طراحی موزه,موزه,طراحی موزه,پاورپوینت موزه,دانلود پاورپوینت موزه,عوامل موثر بر طراحی موزه,پاورپوینت عوامل موثر بر طراحی موزه,دانلود پاورپوینت عوامل موثر بر طراحی موزه,پاورپوینت طراحی موزه,دانلود پاورپوینت طراحی موزه,تعریف موزه,تاریخچه موزه,تاریخچه موزه در جهان,تاریخچه موزه در ایران,موزه در بینش اسلامی,انواع موزه,موزه ه

بررسی برهان وجوب و امكان:برهان وجوب و امكان

بررسی و تحلیل كلی مسائل ویژه حاد زیست محیطی:بررسی و تحلیل,كلی مسائل ویژه حاد ,زیست محیطی,پروژه,پژوهش,مقاله,جزوه,تحقیق,دانلود پروژه,دانلود پژوهش,دانلود مقاله,دانلود جزوه,دانلود تحقیق

پاورپوینت آزمون توانایی های شناختی:پاورپوینت آزمون توانایی های شناختی,دانلود پاورپوینت آزمون توانایی های شناختی,پاورپوینت تست توانایی های شناختی,دانلود پاورپوینت تست توانایی های شناختی,دانلود آزمون توانایی های شناختی,آزمون توانایی های شناختی,تحقیق آزمون توانایی های شناختی,دانلود تحقیق آزمون توانایی های شناختی,پروژه آزمون توانایی های شناختی,دانلود پروژه آزمون توانایی های شن

پاورپوینت پروژه طرح مرمتی مسجد و مدرسه سردار ( قزوین):دانلود پاورپوینت پروژه ی طرح مرمتی مسجد و مدرسه سردار (قزوین),پروژه ی طرح مرمتی مسجد و مدرسه سردار (قزوین),مسجد و مدرسه سردار,پاورپوینت مرمت مسجد و مدرسه سردار قزوین,مرمت ابنیه,پاورپوینت پروژه ی طرح مرمتی مسجد و مدرسه سردار (قزوین)

مبانی نظری و پیشینه تحقیق سبك اسناد با پيشرفت تحصیلی:مبانی نظری و پیشینه تحقیق سبك اسناد با پيشرفت تحصیلی,مبانی نظری و پیشینه تحقیق ,سبك اسناد با پيشرفت تحصیلی,مبانی نظری ,پیشینه تحقیق ,سبك اسناد ,پيشرفت تحصیلی

شهر هوشمند:شهر,شهر هوشمند,شهر الكترونیكی,اقتصاد هوشمند,پویایی هوشمند

مبانی و پیشینه نظری فرهنگ سازمانی:فرهنگ سازمانی,مبانی و پیشینه نظری فرهنگ سازمانی,پیشینه نظری فرهنگ سازمانی

پاورپوینت ارگونومی در رستوران:دانلود پاورپوینت ارگونومی در رستوران,ارگونومی در رستوران,انواع رستوران,آشنایی با ارگونومی در رستوران,نکات طراحی و لوازم رستوران,پاورپوینت رستوران,ارگونومی و رستوران,پاورپوینت ارگونومی در رستوران